4 conseils pour booster l’Estime de soi

C’est un sujet que j’affectionne beaucoup  : l’Estime de soi !

Parce que longtemps j’en ai manqué…

Qu’est-ce que l’estime de soi ?

C’est un terme que l’on entend souvent, et souvent associé à la confiance en soi. Sauf que c’est différent…

L’estime de soi, c’est avoir conscience de sa VALEUR, le jugement que l’on porte sur soi-même.

Portez-vous un bon jugement sur votre personne ? ou ce jugement est-il plutôt négatif ?

Avez-vous déjà pris le temps de vous poser la question ? 

Je me suis rendue compte que l’on vit notre vie, les journées, les semaines passent, on fait machinalement ce que l’on a à faire, mais on ne prend pas le temps d’introspecter.

Prendre quelques minutes et se demander : quel jugement portez-vous sur vous-même? bienveillant ? sévère ? juste ou excessif ? 

Si jamais vous portez un jugement plutôt négatif (je me trouve trop ceci, pas assez cela), il se peut que vous manquiez d’estime pour vous-même.

Mes 4 conseils pour améliorer l’estime de soi 

Je vous donne aujourd’hui 4 conseils pour booster l’estime de vous-même, conseils que vous pourrez mettre à profit très rapidement car ils sont plutôt simples :

  1. Reconnaissez vos qualités

Prenez une feuille, un stylo, et commencez à dresser la liste de vos qualités.

Vous n’y arrivez pas ? Je vous comprends, il y a quelques années, cet exercice était impossible pour moi. Rien ne sortait, je ne savais pas quelles étaient mes qualités.

Mais je vous assure que vous POUVEZ le faire. Prenez le temps de réfléchir à ce pour quoi vous êtes douée, ce que vos amis disent en bien de vous ! 

2. Soyez bienveillante envers vous-même 

On a tendance à être plus dure envers soi qu’envers les autres. On peut passer du temps à se reprocher tous les maux de la Terre. 

Mais si vous n’êtes pas bienveillante envers vous-même, ce sera difficile pour les autres de l’être également. C’est un cercle vertueux.

Apportez de la douceur, du temps, de l’espace pour vous-même.

Prenez soin de vous tout simplement, car vous êtes IMPORTANTE.

3. Félicitez-vous

Prenez-vous le temps de vous féliciter au quotidien pour tout ce que vous accomplissez ? Votre journée de boulot à l’extérieur, parfois votre 2ème journée en rentrant, les projets que vous mettez en place, etc ? 

On a souvent tendance à souligner ce que l’on devrait faire, ce qui manque, ce que l’on n’a pas encore fait.

Mais accordez vous déjà vos victoires ! Cela vous aidera à booster l’estime de vous même 

4. Cessez de vous comparer aux autres

La comparaison est un fléau pour l’estime de soi.

Déjà vous avez du mal à vous accorder une valeur et de l’importance, et en plus vous regardez ce qui se fait ailleurs ? 

Chacune son rythme, ses forces, ses limites, ses progrès. L’une excelle dans un domaine mais qui vous dit qu’elle n’a pas de grandes limites là où vous vous excellez ? 

La comparaison ne vous aidera en rien, au contraire, l’important est de réussir à vous dépasser VOUS-MEME !