Prendre soin de son bien-être en 2022, futilité ou priorité ?
A l’heure où pandémie, guerre, inflation rythment notre quotidien, les chiffres ne mentent pas : les Français ne vont pas bien moralement. Un sondage d’Empreinte humaine de mars 2022 indique que 2,5 millions de salariés sont en état de Burn out sévère,...
20 manières de prendre du temps pour soi !
Prendre du temps pour soi : le graal …indispensable ! Combien de fois avez-vous remis à plus tard un vrai moment uniquement pour vous, parce que des courses à faire, parce que du ménage à faire, parce que autre chose à faire pour les autres (famille, amis ?) Il...
4 conseils pour booster l’Estime de soi
C’est un sujet que j’affectionne beaucoup : l’Estime de soi ! Parce que longtemps j’en ai manqué… Qu’est-ce que l’estime de soi ? C’est un terme que l’on entend souvent, et souvent associé à la confiance en soi....
La charge mentale des femmes
La charge mentale ou la sensation d’un étau Ah la charge mentale des femmes … Vaste sujet… Sujet tellement prisé, étudié, “à la mode”… Et pourtant bien… réel ! Sur 24 femmes interrogées dans mon sondage (dont voici le lien si vous souhaitez...Johanna Benaroch
J’ai découvert le Dynamical Neurofeedback® en 2017, lorsqu’une importante charge mentale pesait sur mes épaules : 2h de transports en commun par jour (quand tout fonctionnait correctement), job qui ne m’épanouissait plus, retours tardifs à la maison et deux petits en bas âge….